可以多吃富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、青瓜、橘子、水蜜桃、圣女果、香瓜、柚子、西瓜、火龙果、莲雾等，对于皮肤都有好处，可以使皮肤变得光滑细嫩。要想皮肤变得好，还要注意保持规律的作息习惯，避免过度劳累，早睡早起。同时适当的去进行运动，通过运动的方式促进身体的新陈代谢，对于皮肤也有好处。还可以多吃桑葚、胡萝卜、南瓜等食物，可以起到抗衰老的作用。