如果从小开始睡觉时候就不带枕头，脊柱和颈椎生理性弯曲还没有消失，这种情况下长期不睡枕头不会出现任何问题。但是如果以前睡觉都是带有枕头的，而且脊柱和颈椎生理性弯曲已经消失，长时间的不使用枕头有可能会造成颈椎周围的肌肉出现疲劳性损伤，严重的情况下甚至会出现骨质增生，所以这种情况下不能不睡枕头。但是枕头也不能过高，因为枕头太高也会导致颈椎扭曲、早上起来肩膀会出现酸痛感。