女性若是长时间的便秘可能是受到不良的生活习惯影响，如进食后立即休息、缺乏锻炼导致肠胃蠕动减慢，或者是过多食用干燥、难以消化的食物，影响肠胃运行就会出现便秘的症状，此外也可能是患有痔疮、肠道梗阻、消化不良等疾病引起的。在出现便秘现象的时候可以多锻炼身体，多吃点含有膳食纤维的食物，如香蕉、五谷杂粮等，可以缓解便秘现象，若是疾病引起的也可以在确诊后对症用药治疗。