女性痛经厉害可以用热毛巾、热水袋、暖宫贴等物进行局部热敷，也可以适量饮用白开水、热牛奶、热红糖水等热饮缓解疼痛症状。如果女性痛经严重，长时间未缓解，可以遵医嘱应用布洛芬等镇痛药物缓解。其次女性在经期也需要养成规律的作息，避免熬夜，避免从事重体力劳动，避免进行剧烈运动。同时也需要调整饮食，避免食用生冷、辛辣食物，例如碳酸饮料、咖啡、冰淇淋等食物。