女性在流产后要以高蛋白质、高维生素、铁质丰富的食物为主，比如鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、红枣、动物内脏等；还可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、菠菜、芹菜、西兰花、苹果等食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，可以起到促进胃肠道的蠕动、增进食欲、缓解便秘等作用，还可以起到提高机体的免疫力、促进伤口的愈合等作用，对女性身体的恢复有较多的益处。注意饮食要清淡，避免口味过于辛辣、刺激。