坐月子期间不要吃苦瓜、海带、紫菜、西瓜、浓茶、咖啡、味精、韭菜、辣椒、大蒜、胡椒、洋葱等食物；同时还需要避免吃烧烤、生冷及腌制类的食物，以免影响到身体的愈合。另外，也不建议女性吃油腻的食物，可能不利于胃肠道消化吸收，也很容易发生便秘。在坐月子期间需要注意休息，保证充足的睡眠，可以多吃些排骨汤、鱼汤、鸡汤、大骨头汤等，也可以多吃些富含有维生素的蔬菜和水果。