便秘是可以喝牛奶的但是鸡蛋建议少吃。因为牛奶中含有有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，同时喝酸奶可以调节肠道的菌群，增加肠道的蠕动，而有利于改善便秘的症状，所以便秘是可以喝牛奶的。虽然鸡蛋中丰富蛋白质、卵磷脂、各种矿物质以及维生素等，对人体是有很大帮助，但是对于便秘患者，进食鸡蛋以后可能会加重便秘现象，所以鸡蛋不宜多吃。便秘的时候建议多吃一些粗纤维的食物，可以加快肠胃的蠕动，或者是喝一些益生菌来帮助进行排便。