嗓子内的臭结石一般指的是扁桃体结石，不建议自行进行抠挤，通常结石位于扁桃体隐窝内，很难自行清除掉，且如果自私进行抠挤，会导致局部损伤，引起感染的情况发生。建议可以去医院让医生在无菌下进行操作，使用棉签等物品将结石清刮出来，对于较大的结石，则需要手术切除治疗。平时注意保持口腔卫生，饭后多使用盐水进行漱口，减少扁桃体隐窝内食物残渣积聚，避免细菌感染，再次发生结石。