早晨起床后喝蜂蜜水比较好，但是起床后首先需要喝一杯温开水来恢复肠道功能，然后再饮用蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的膳食纤维，其可以促进肠道蠕动，起到清宿便、排肠毒的功效，也可以在蜂蜜水中加入适当的柠檬片，其还能起到增进食欲的功效。其次餐后一小时左右也可以饮用蜂蜜水，其可以促进消化。蜂蜜中的糖分较高，不建议糖尿病以及高血糖患者食用，不利于血糖的控制。