高血压可适当的喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，喝牛奶有助于患者强筋健骨，还可以起到增强体质的效果，从而有利于血压的控制。但是如果是脂肪含量高的牛奶，不太建议多喝，防止患者血压高的情况下导致血脂升高，加速患者的动脉硬化情况。高血压患者平时一定要多加注意，尽量以低盐、低脂的食物为主，不要吃一些重油重盐的食物，防止血管进一步硬化，不利于血压控制。同时还要适当进行运动，促进血液循环。