类风湿性关节炎可以对关节和肌肉进行按摩，这有利于缓解肌肉痉挛。患者在病情允许的情况下每天可以进行半个小时到一个小时的有氧运动，比如跳绳、慢跑、做瑜伽、骑自行车、打太极等，这有利于增强体质。患者平时要注意关节部位保暖，避免受凉，饮食方面需要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物，比如牛肉、牛奶、骨头汤、鸡蛋、羊肉、鱼肉等。患者要保证足够的休息，避免进行剧烈的运动。