生吃枸杞可以起到缓解眼部疲劳感、明目的效果，可以有效预防干眼症等疾病。其次，服用之后还可以补充体内的维生素、胡萝卜素、微量元素、氨基酸等营养成分，从而可以起到补气养血、美容养颜、强身健体的作用，还可以加快身体的新陈代谢速度。另外，生吃枸杞对肝脏功能也有一定的益处，还可以促进肠胃消化，预防身体出现腹胀、便秘等现象。同时，可以促进尿液的排出。