女人肾虚应该多进食黑色类的食物，常见的有黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黑木耳以及乌骨鸡等，如果患者是肾阳虚，平时还可以多进食热性的食物，常见的有韭菜、狗肉、羊肉、黄鳝、生蚝以及扇贝等，也可以起到补肾的功效。如果患者是肾阴虚，就要适当多吃滋阴类的食物，例如银耳、莲子、雪梨或者是莲藕等。另外如果食疗的效果不是太好，患者还可以考虑服用补肾类药物调理。