膝盖着凉了引起疼痛的时候患者可以适当的按摩或热敷腿部，可以起到促进局部血液循环、缓解疼痛的功效，也可以使用热水泡脚，需注意水温不宜超过42摄氏度。除此以外患者也可以进行中医治疗来缓解疼痛，比较常用的方法有理疗、艾灸或针灸等。如果采取上述方法效果不佳的时候，患者可以至医院就诊并遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。