胃不好的人群可以在日常饮食上食用稀饭、面食、馒头、蔬菜粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等食物，有一定的养胃效果，而且也可以食用各种容易消化的蔬菜和水果。胃不好的人群在饮食上需要清淡，并且要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激食物、浓茶、咖啡等。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，食用后可以增强人体抵抗力，而且对胃部也有保养效果，还可以多食用白菜，含有丰富的维他命K，对胃部也有好处。