运动可以将体内的湿气去除，但是具体效果还需要因人而异，一般体内湿气重的人群，可以通过运动疗法缓解，比如有氧运动、打太极拳、慢跑等，可以让身体出汗，从而将体内的湿气排出，如果运动时间过短，可能祛湿气效果不明显。其次运动去除体内的湿气，见效过程比较慢，需要长期坚持，避免一次过量运动。另外去除湿气还可以通过其他的方法，您可以去中医科咨询医生处理。