成年外八字脚可以先通过锻炼进行矫正，可以练习走直线，双脚平行并脚尖向前直线行走，长期锻炼下来，症状是有所改善的；还可以配戴外固定矫正器进行矫正，如果经过上述的治疗，治疗效果不好，可以考虑进行手术治疗，可有效解决外八字问题；平时生活中需养成良好的坐姿以及走路姿势习惯，纠正不良的生活习惯，选择舒适合脚的鞋子，勤洗脚，勤换鞋袜，养成良好的卫生习惯。