大部分患者都是因为机体长期处于紧张、焦虑状态下，影响自身情绪，从而导致经常做噩梦的情况发生，与患者心理因素有关。还有的人则是因为最近遇到的某些事情，或者是睡觉前，曾经看过恐怖片，导致大脑潜意识中形成一些恐怖的情节，从而影响睡眠质量。目前情况下，患者要注意调整自己的情绪状态，学会放松自己。另外睡觉之前，不要看恐怖片或具有刺激性的影片，减少对大脑的刺激。