献血之后建议献血者可以多吃些含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、猪肾、鸭血等，这些食物进入人体以后，可提高红细胞的造血功能。另外，还可多吃些富含维生素以及蛋白质的食物，如橙子、柠檬、草莓、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。在献血以后，献血者可适量喝些淡盐水，以扩充血容量，同时应休息一段时间，确定身体情况良好后，再离开献血大厅，这样可以保证自身安全，以防意外情况发生。