孕妇怀孕期间需多吃富含维生素、粗纤维的食物，如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜、青菜、芹菜、白菜、西蓝花等，可以补充人体所需的营养物质，还可以保持大便通畅。其次，还需多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼肉等，有利于胎儿生长发育，还可以提高人体免疫力，但尽量减少摄入辛辣刺激的食物，禁止酗酒，保持睡眠充足，适当进行体育锻炼，定期就医进行产检。