月经量过少、痛经、宫寒的患者在月经来潮期间适当饮用红糖水有温经散寒、改善身体血液循环的作用，可以缓解痛经、增加月经量。但如果女性月经量正常或者是有上火情况，在月经期内饮用红糖水可能会导致月经量增多、上火病情加重。红糖水性质微温，适合气血不足、体内寒气较重的人群，如果没有特殊需求可以不用可以饮用红糖水。如果宫寒较为严重，除了饮用红糖水，也可以用艾叶、生姜泡茶喝。