经常熬夜的危害主要包括以下方面：首先长期熬夜容易出现用眼过度导致视力明显下降，严重者可能会出现相关的疾病，比较常见的包括白内障、失明等；其次可能会导致细胞代谢出现异常，会增加患癌的几率；第三容易影响正常的代谢功能，可能会造成口干舌燥、面部出现痤疮等；第四还会导致肌肤细胞、骨骼器官等迅速出现老化等。注意：保证正常的休息时间，避免熬夜，以免导致不良的后果出现。