一般建议女性在怀孕之后的前三个月内服用叶酸即可，孕早期服用叶酸可以有效提高自身的机体免疫力，并且可以有效避免胎儿在发育过程中出现神经管发育畸形的现象。如果想要补充叶酸，建议在怀孕之后多吃樱桃、菠菜、南瓜等食物。但是，孕期的饮食中不能一味只摄入含有叶酸的食物，需要保持饮食的营养均衡，荤素需要合理搭配。同时，孕期需要按时产检，密切观察胎儿的生长情况。