最近总是做噩梦，通常是因为精神压力过大、情绪一直处于紧绷的状态或者睡前观看恐怖的影片导致的，也可能是因为睡眠环境较差所致，比如灯光比较阴暗、有恐怖的图片以及摆件，都可能会导致晚上经常做噩梦。其次，如果童年受到过心理创伤或者精神受到过刺激，也会造成经常做噩梦。另外，如果患有抑郁症、焦虑症等神经系统疾病，同样会经常出现做噩梦的现象。