腱鞘炎通常是局部肌腱反复的摩擦引起的，多见于过度劳累、运动量过大的人群。建议你去正规医院骨科就诊，通过放射式冲击波的方式进行调理，能够改善症状。如果疼痛较重，也可以进行局部封闭疗法。平时需要多休息，避免过度劳累，适当进行局部热敷，能够改善症状。如果保守治疗无法使症状得到缓解，最好选择手术的方式治疗，行腱鞘切开松解术。恢复期间多休息，避免过度劳累。