怀孕呕吐是孕妇正常的生理现象。1、女性怀孕后，嗅觉和味觉比较敏感。要保持周围环境的干净整洁，空气要新鲜，做好通风工作，可以有效缓解呕吐。2、孕妇可以吃一些酸的东西，如山楂，具有开胃，止咳润肺的作用，还可以促进肠胃消化吸收，还能增强食欲，抑制恶心的感觉。3、孕妇可以根据自身的具体情况补充叶酸。叶酸缺乏会出现头晕，头痛，乏力，恶心的症状。补充叶酸可以促进胎儿生长发育，还可以调节孕妇身体平衡。4、日常饮食要吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激，油腻的食物。否则会使恶心呕吐更严重。也要多吃蔬菜和水果，补充维生素，还能够增强身体免疫力，预防疾病。