经常自慰会造成月经不正常，可能会导致月经提前或者滞后，严重者可能会出现月经周期紊乱。而且经常自慰会出现腰酸、嗜睡、记忆力减退等症状，影响正常的生活。出现这种情况一定要及时戒除这种不良嗜好，在生活中养成良好的饮食和作息习惯，平时注意多休息，避免过度劳累。如果有不良想法的时候要转移自己的注意力，也可以多跟朋友或者是亲人沟通交流。