站的时间长了脚后跟疼的患者首先要多休息，并使用热水泡脚，用手掌进行足部的按摩，能够促进局部的血液循环，减轻脚部淤血肿胀的症状；其次，患者还可以在医生的指导下使用非甾体类止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，配合采取理疗、微波等方法进行治疗，能够减轻患者脚痛的症状。注意平时避免长时间的行走、站立，避免过于劳累，应该多休息。