您平时可以适当的锻炼身体，促进身体的新陈代谢，但是避免剧烈的运动，以免导致肌肉拉伤。在饮食上要吃种类丰富的水果蔬菜，吃禽类、蛋类、鱼类等含有丰富优质蛋白质的食物满足身体需求，提高身体的抵抗力。在生活中需注意身体的保暖，避免受凉导致感冒。如果感冒，可以使用感冒药治疗。如果咳嗽、咳痰症状严重，可以使用止咳糖浆、川贝枇杷膏等止咳化痰药物治疗。