失眠有可能是精神压力过大、睡眠环境不舒适、过饱过饿、睡觉前服用甲状腺药物以及睡觉前饮用浓茶、咖啡等因素引起，还可能是焦虑症、抑郁症、双相障碍等精神疾病所致，患者患有高血压、胃肠炎等疾病时也可能会导致失眠，患者会出现入睡困难、睡眠维持困难以及白天工作受到影响等症状。晚上睡觉前避免饮用浓茶咖啡，也不宜进行激烈的交谈，可以适当饮用温牛奶来加快入睡。