脾胃虚弱的时候您可以适当的使用白术、茯苓、山药、薏米等具有健脾胃功效的食物调理身体。如果脾胃虚弱比较严重，可能需使用人参健脾丸等健脾胃的中成药物治疗。平时您需保持规律的饮食习惯，可以顺时针按摩小腹，促进胃肠道的蠕动，使食物被身体消化吸收。您不可以吃油腻、辛辣刺激、生冷的食物，要吃清淡容易消化的食物，减少对胃肠道的刺激，以免脾胃虚弱进一步加重。