肠胃不好的人饮食上要注意采取正确的保养方式，也可以通过服用药物的方式去调理胃肠道功能，饮食上避免吃油炸、辛辣的食物，应当选择清淡易消化的食物摄入，还要注意食物上营养的充分摄入。多吃苹果、香蕉、猕猴桃等能够促进胃肠道蠕动的水果，还可以根据自己的情况，服用莫沙必利等促进肠道蠕动的药物，还可以通过服用胃黏膜保护剂的的方式去减轻胃部的不适感。