晚饭后散步一般是不可以减肥的，因为散步需要消耗的热量比较低，不过散步能够促进食物的消化与代谢，从而能够有效的预防肥胖，患者要注意在饭后不要立即散步，最好是等半小时左右的时间，如果你想要减肥，尽量选择一些运动强度大的运动，能够消耗体内多余的脂肪，例如跑步、游泳或者是打球等，每次运动的时间不能低于半小时。另外患者还要控制自己的饮食。
2025年12月07日
晚饭后散步一般是不可以减肥的，因为散步需要消耗的热量比较低，不过散步能够促进食物的消化与代谢，从而能够有效的预防肥胖，患者要注意在饭后不要立即散步，最好是等半小时左右的时间，如果你想要减肥，尽量选择一些运动强度大的运动，能够消耗体内多余的脂肪，例如跑步、游泳或者是打球等，每次运动的时间不能低于半小时。另外患者还要控制自己的饮食。
