宝宝吃蓝莓不要剥皮，在吃蓝莓之前需要将蓝莓洗干净，还要用盐水浸泡五到十分钟。蓝莓皮中花青素含量丰富，可以活化视网膜功能，加强适量，预防近视。宝宝如果年龄比较小，可以将蓝莓做成蓝莓泥或蓝莓汁给宝宝吃。宝宝没有咀嚼能力的时候，最好将皮剥掉给宝宝食用。适量给宝宝吃蓝莓可以补充维生素、微量元素、增强身体免疫力、降低胆固醇、改善血液循环、延缓衰老、预防便秘。