产后坐月子可以吃香菇，适量食用可以补充营养，同时也可以起到调节机体胆固醇水平、维持体内电解质平衡、调节血脂、保护心血管系统、保护肝脏、促进胃肠蠕动等作用，对于坐月子期间出现的腹胀、便秘等症状也可以起到缓解作用。其次女性坐月子期间也可以吃些瘦肉粥、山药、黑木耳、南瓜、苹果、枇杷等易消化的食物，同时女性要多休息，要保证睡眠时间充足，并且要多注意保暖。