在减肥期间能适当吃黄桃，及时补充维生素、微量元素等营养物质，不会导致热量的过度摄入，对体重的影响不大，但是控制黄桃的摄入量，一般一天一个即可。在减肥期间多吃新鲜的蔬菜水果，以低脂低热量的饮食为主，少食多餐，避免暴饮暴食等不良的饮食习惯。在减肥时，还应该积极运动锻炼，通过每天40分钟以上的跑步、游泳等有氧运动的方式促进脂肪燃烧，有助于体重的下降。