跑步时出现脚痛，不建议继续跑步。因为跑步的过程中出现脚痛，说明运动量以及运动强度已经对软组织造成了损伤，如果再继续进行跑步，会导致损伤更加严重，甚至会造成软组织断裂以及疲劳性骨折。建议患者保持充分的休息，可以使用冷敷缓解局部肿胀以及疼痛症状。如果脚疼症状特别严重，可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物进行治疗。患者可以等到脚疼症状缓解后再继续去跑步。