吃太饱之后肚子胀属于比较常见的症状。您可以先用手顺时针按摩自己的腹部，促进肠胃蠕动。或者是走动一段时间，促进食物的消化和吸收。如果没有明显的改善，也可以在医生的指导下口服增加胃肠道蠕动力的药物或促消化的药物治疗，比较常用的药物有多潘立酮片、健胃消食片等。近段时间内暂时以清淡易消化的食物为主，不要进食过于油腻的食物，以免再次出现腹胀的症状。