脚后跟刺痛有可能是跟腱炎或者足跟滑囊炎引起的症状，均属于是慢性损伤，和长期劳累过度、寒冷刺激都有一定的关系；还有可能是跟骨的骨质增生所致，比如局部长骨刺之后会刺激以及压迫到足底的筋膜和软组织，此时很容易引起疼痛不适。建议适当休息，可以用热水泡脚，观察症状是否会缓解。如果症状较为严重，应该积极就医检查，明确原因后对症治疗，在此期间避免做剧烈运动。