左脚外侧疼痛可能是腰椎间盘突出使坐骨神经被压迫引起的，和软组织发炎、骨质增生、痛风、风湿性疾病等疾病有关。如果过度的劳累、剧烈的运动使局部肌肉劳损，没有注意局部保暖也可能引起这种表现。您可以去医院做x线、ct、核磁共振等检查，做血常规、C反应蛋白、类风湿因子和抗O抗体等检查。您平时需适当的休息，可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛，减少对日常生活的影响。