便秘患者可以多吃香蕉、火龙果、猕猴桃等食物，其中含有一定的膳食纤维成分，可以加快肠胃的蠕动速度，改善便秘的症状。其次，需要增大自身的饮水量，多喝蜂蜜水、酸奶等饮品，也可以多吃燕麦、红薯等粗粮。同时，日常可以多吃新鲜的蔬菜，例如青菜、油麦菜等，这些食物都比较容易消化。另外，日常的进食习惯也要做出调整，例如可以按照少量多次的方式进食，减轻肠胃负担。