黑豆能够起到黑发的效果，从中医的角度来看，黑豆属水性寒，可以入肾，是补肾佳品。肾主髓，其华在发，对于肾中不足引起的脱发，应该及时补肾。黑豆中含有大量的黑色素，合理食用能够使头发变黑。建议加强营养摄入，保证营养均衡。必要时去医院皮肤科就诊，进行相关检查，明确诊断，对症治疗。平时需要保证规律的作息，不宜长期熬夜，应该按时睡觉，养成良好的生活习惯。