求美者想要运动瘦脸首先需持之以恒，每天坚持运动半个小时以上，比如跑步、游泳、瑜伽以及跳绳等，有利于消耗体内多余的热量；运动可能无法达到理想的减肥效果，此时还需调整饮食结构，不吃含脂肪丰富的食物，常见的是肥肉、薯条和汉堡等，多以青菜和苹果等新鲜的蔬菜与水果为主。如果是由于咬肌肥大导致的脸大，可以通过注射瘦脸针来改善，注射后要注意面部卫生，保持注射部位清洁和干爽，禁忌用手抓挠。