大腿根外侧疼痛有可能是剧烈运动后导致的肌肉劳损，和过度摩擦导致局部皮肤损伤有关。如果你是带状疱疹的患者，在病毒侵犯局部神经时会出现疼痛的症状。患有腰椎间盘突出、腹股沟淋巴结发炎的时候，也容易出现这种表现。你可以先适当的休息，通过局部热敷、按摩缓解疼痛。如果和带状疱疹有关，患者可以使用抗病毒的药物，比如利巴韦林治疗。你还需保持良好的心态，保持局部皮肤清洁预防感染。