月子病症不可以自愈，出现月子病要保证足够的休息，避免劳累，保持心情舒畅，注意保暖，避免碰冷水。这段时间要多吃瘦肉、牛肉、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物，可以促进身体恢复，多吃苹果、香蕉、梨子等维生素含量丰富水果，也可以帮助身体补充营养。如果是血虚导致的月子病，可以在医生的指导下用当归、黄芪、桂枝等药物治疗。月子期间落下风寒，则需要通过针灸治疗。女性还要多吃大枣、乌鸡、枸杞等补气补血的食物。