便秘的宝宝可以适当的进食粗纤维的食物，例如芹菜、韭菜、香蕉、红薯等，同时还要保持宝宝的每日饮水量，避免因为缺水造成大便干燥，引起便秘。但要注意粗纤维的食物不可以过量食用，因为宝宝的消化系统还未发育完善，如果过量喂养，可能导致宝宝出现腹泻的情况，所以正常情况下宝宝便秘建议适当多喂水。要给宝宝养成按时排便的习惯，适当的按摩腹部，促进肠道蠕动，促进排便。