月经期间排污血可以选择进食具有活血功效的食物，比如红枣汤、桂圆汤、红糖水、红豆汤等；也可以适当进食海带、高粱米、薏米、红豆粥等食物，也有助于排出体内毒素和淤血。生理期女性也可以适当进食猪肝等动物内脏，主要是因为猪肝不仅可以排除体内淤血，还可以补充机体所需营养物质。此外还可以饮用蜂蜜水、玫瑰花茶等，也具有一定的排毒作用；患者平常生活中需要避免进食生冷寒凉类的食物，以免影响淤血排出。