引起牙龈溃疡的原因比较多。考虑是和口腔卫生较差有关。如果患有牙周炎、牙龈炎等相关的疾病，也会引起牙龈组织感染出现溃疡。此外，也不排除是免疫力低下、机械刺激，或者是患有消耗性的疾病引起的。平时可以多使用漱口水进行漱口，注意口腔卫生，按时刷牙。饮食上可以多吃含有维生素的食物，如苹果、青菜、西蓝花、柚子。尽量避免食用辛辣刺激性的食物，容易加重溃疡的症状。