一般孕妇在孕中晚期出现肌肉痉挛时，家属可及时揉捏抽搐疼痛处，同时可轻微敲打以缓解痉挛及疼痛，有条件者也可使用按摩仪等按摩缓解。孕妇也可间歇性屈伸下肢，顺应肌肉抽搐痉挛方向以此缓解疼痛。另外需考虑孕妇是否为此阶段钙质大量消耗及未有足量补充导致，日常需注意补充，也可直接服用钙片补充。同时可适当增加户外运动，如饭后可适当散步等。
2026年02月11日
一般孕妇在孕中晚期出现肌肉痉挛时，家属可及时揉捏抽搐疼痛处，同时可轻微敲打以缓解痉挛及疼痛，有条件者也可使用按摩仪等按摩缓解。孕妇也可间歇性屈伸下肢，顺应肌肉抽搐痉挛方向以此缓解疼痛。另外需考虑孕妇是否为此阶段钙质大量消耗及未有足量补充导致，日常需注意补充，也可直接服用钙片补充。同时可适当增加户外运动，如饭后可适当散步等。
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