出生二十天的婴儿便秘后,宝妈应多吃些富含纤维素的食物,比如苹果、香蕉、雪梨、桃子、火龙果、生菜、白菜、青菜、花菜、猕猴桃、西红柿、黄瓜等等,通过乳汁为宝宝补充纤维素,促进胃肠蠕动,缓解便秘。若上述方式效果不佳,患儿出现长时间的便秘,则应在医生指导下服用益生菌调理。在治疗期间,家长可以用手掌顺时针轻轻按摩患儿的腹部,促进乳汁消化。宝妈应避免吃难以消化的食物。